Dello Sheetkari Pranayama
Lo Sheetkari Pranayama rappresenta una tecnica di respirazione yogica capace di portare freschezza, calma e rigenerazione al corpo e alla mente. Inspirando attraverso i denti semi-chiusi e producendo un delicato sibilo, il respiro rinfresca l’organismo, riduce tensioni e sostiene il sistema nervoso. I benefici dello Sheetkari si estendono anche al piano mentale ed emotivo, aiutando a gestire ansia, stress e agitazione. Praticare questa respirazione quotidianamente contribuisce a sviluppare maggiore consapevolezza, concentrazione interiore.
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